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Je m’appelle Karl Turquetil et je suis Instructeur Kettlebell & Éducateur sportif sur l’agglomération de Caen. Passionné par l’activité physique, je me suis orienté vers un BPJEPS Activité de la Forme bi option. Après, l’obtention de ce diplôme en 2020, j’ai continué de me former.
– Formation pilâtes
– Formation APA (Activité Physique Adaptée)
À la suite de ces formations, j’ai décidé de me spécialiser dans l’utilisation d’un outil : Le Kettlebell.
Après avoir validées les formations Strongfirst, j’ai officiellement été diplômé Instructeur Kettlebell en mars 2023.
Aujourd’hui, j’utilise mes différentes casquettes pour vous permettre d’atteindre vos objectifs ; perte de poids, remise en forme, augmentation de la force…
En parallèle du coaching, je propose des formations sur l’usage du kettlebell et comment, encadrants comme pratiquants, vous pouvez l’intégrer dans vos programmes.
Tu souhaites développer une nouvelle méthode d'entraînement grâce au Kettlebell ? Participes à mes workshops pour en apprendre d'avantage sur l'utilisation de cet outil ainsi que les mouvements fondamentaux de l'entrainement fonctionnel.
Remise en forme, Perte de poids, Hypertrophie, Développement de force..Je vous aide à atteindre vos objectifs grâce à l'élaboration d'un programme. Venez effectuer vos séances directement au Studio 470.
Remise en forme, Perte de poids, Hypertrophie, Développement de force..Je vous aide à atteindre vos objectifs grâce à l'élaboration d'un programme. Coaching à distance.
J'interviens dans différents centres de formation afin de former les éducateurs sportifs de demain. Physiologie, anatomie, savoir-être...
Premièrement, l’entraînement fonctionnel au kettlebell est une méthode de conditionnement physique dynamique pour améliorer la force, la coordination et l’endurance. En utilisant des mouvements naturels et des exercices polyarticulaires, cet entraînement cible non seulement les muscles principaux, mais aussi les stabilisateurs. Les exercices tels que les swings, les squats, les mouvements de poussée et de traction avec le kettlebell mettent l’accent sur l’activation du noyau et l’amélioration de la proprioception. Cette approche fonctionnelle simule les mouvements de la vie quotidienne, ce qui se traduit par des gains de force et de stabilité qui se traduisent directement dans les activités quotidiennes et les performances sportives. De ce fait, le kettlebell offre une approche globale et efficace pour développer un corps fort, agile et fonctionnel.
